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w closet×JUGEM

上達のコツ

中庸をいく

JUGEMテーマ:スポーツ


前回のブログ
「打つ?つなぐ?」

…で、どっちなの??

…っていう質問がありましたので…。


どっちもです!

どっちも大事ってところであったり、

どっちも捨てがたい……ってなこと…。


いっぱいありますね!

中庸をとりましょう!

ただ、

これは、

ちょうど中間……ハーフハーフじゃなきゃいけないってことではないですよ〜!

8:2とか7:3とか……。


ギリギリをとるんです!



雁行陣なのか平行陣なのか?

詰めるのか詰めないのか?

攻めるのか守るのか?

……このあたりのことだってそうですよ〜!


ポチっと!は、するしかないでしょ!

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「田上庭球塾」「桑名杯」祝勝会やりました!
  • 2017.05.22 Monday
  • 16:09

上達のコツ

停滞しているなぁ〜

JUGEMテーマ:スポーツ


やればやるほど、グングン上達していく……。

という時期もあるでしょうが、


最近、停滞してるなぁ〜……

うまくいかないなぁ〜……

って感じられるとき……。


多くは、高望みしすぎているってこともあるのですが……。


ここで、

しっかり今できることを繰り返す!


エネルギーを貯める期間ってのも必要なのですね!


すると、

器が満たされて、

次へのステップ(器)が用意されるものです!


ポチっと!いまできること!

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無料体験レッスン実施中!「田上庭球塾」

  • 2017.04.22 Saturday
  • 14:38

上達のコツ

運ばなくっても

JUGEMテーマ:スポーツ


深く押し込むボレーを打って、

浮かしてもらって、それを決めにいく練習……。

そのきっかけになる、”深いボレー”が安定しない……。

もっと深く、もっと球足長くしたいのに……。


よいっしょっと……。ラケット面に乗せるように運んで!

…で、事足りるときもあるし…。

それでも、深くいかなければ、

逆に、

ポンッと!弾くようにラケット止めて、ボールをパンチする!

パンチボレーは、

決めで使うことが多いものですが、

威力が出るってことは、ボールも良く飛ぶってこと!


そっか!

運ぼうとすると、かえって柔らかいタッチになりがち……。

パンチでもいいんですね!

運ぶとパンチのブレンド具合ってことです!


特に、運ぶタイプでない、

A2さん、B1さんは、ポンッ!とはじいた方が、深く打てますよ〜!

<ポンボレー>って呼んでいます!


ポンッ!とポチっと!
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「田上庭球塾」ホームページ



  • 2016.07.08 Friday
  • 15:52

上達のコツ

あえて落とす

JUGEMテーマ:スポーツ


落としちゃいけない……!

という呪縛にとらわれていると、

なにがなんでも、少しでも前にいく……ってことになりやすい。


サービスダッシュすれば、

サービスラインよりも前でとる!

とか、

前に泳ぎながらでもなんとかノーバンでとりにいったり……!


”落としてもいい”となれば、

サービスダッシュも焦らずに、サービス歩きで余裕をもって、

1stボレーも打ちにいける!


前に泳がずに、バランスキープしたままハーフボレーできる!


泳ぎながらもポチっと!
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オムニコートになりました!「田上庭球塾」
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  • 2016.07.06 Wednesday
  • 16:12

上達のコツ

落としても返す

JUGEMテーマ:スポーツ


ハーフバウンドさせてしまって、ミスする!

「あなた!落としたからよ!」

「ダメダメ!デッドゾーンにいるからよ!」

…という指摘はしやすいですね……。



だから、

ハーフバウンドにするのは、もってのほか!

のようになり、

余計に落とすか?ノーバウンドで打つか?迷ってしまう……。


上手な先輩は……っていうと、

あれっ!けっこう落としてる!

上手にハーフボレーしてるし、ドライブボレーしたりしている!


落とすかどうか?

が、問題なわけではなく、

ミスしてしまうのか、どうかが問題なんだ……。


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オムニコートになりました!
「田上庭球塾」
  • 2016.07.04 Monday
  • 16:41

上達のコツ

それを練習しておく

JUGEMテーマ:スポーツ

「田上庭球塾」名物

”三球連続入らないと交代できないスマッシュ練習”

入れる範囲を限定して、三球連続で入れる!

連続で入れば交代!

ミスったらゼロから!

……な〜んて練習設定すると、

途端に、

入れにいくや置きにいくようなフォームに、変わってしまうひとがいます……。


これを、

練習通りしっかりしたフォームで打てるようにするのが、

ひとつの道……。


絶対にここに入れてくれ〜!

という試合に近い状況にすると、

実際にそうなってしまうんだから、

大事な試合、大事なポイントでも

そうなるだろう……!


と、その重苦しいなかでも、

しっかり入れることはやりきる……!

というのも、

現実的な練習です!


試合で、しっかり振れないのは、

メンタルが弱いから……。

とか言って、

メンタルトレーニングって……??



いやぁ〜久々にポチっと!
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「田上塾」<単発レッスン>”冬の陣”

女子連CD級対象 定員6名 
2/2(火)13:00-15:30 満員
2/10(水)9:30-12:00 あと一人
  18(木)13:00-15:30 3人空き
¥3500

2/13(土)9:00-11:00 満員
  27(土)9:00-11:00 あと一人
¥3000

お問い合わせ、お申し込みはコチラ

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  • 2016.01.31 Sunday
  • 21:25

上達のコツ

こうなる

JUGEMテーマ:スポーツ

あそこに打つために、

こうする

ではなく、

あそこに打とうとすると、

こうなる



テニス


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「田上塾」<単発レッスン>”冬の陣”

いよいよ”冬の陣”はじまりますよ〜!
ダブルス実戦形式でドンドンいきます!

女子連CD級対象 定員6名 
1/5(火)13:00-15:30
6(水)10:00-12:30
14(木)13:00-15:30
¥3500

1/9(土)9:00-11:00
23(土)9:00-11:00
¥3000

お問い合わせ、お申し込みはコチラ


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  • 2015.12.14 Monday
  • 18:27

上達のコツ

下がっているのだけれど2 

(前回のつづき)

ロブに対して準備しない??

ただでさえ、ロブが嫌いなんですけど……。

どういうことですか?


はいっ!

頭の上を越すようないいロブが上がってきたら、

上手なひとだって、試合に強いひとだって、

足を使って下がってとるのです!足りなければジャンプするわけです!


準備して、あらかじめポジションを下げているひとのなかには、

ろくに足も使わないで、まったく動けないひとも多いのです!


もちろん、

あらかじめ下がっているから、

あんまり下がらなくていいとか、

そもそも下がっているから、相手がロブを打ってこない……。

ってこともあるでしょうけど。


なので、

余計に、足を使って下がることをしないのです!

そうはいっても、

展開によっては、いいロブを落とさないで処理しなければいけないので、

いつかは越えなければいけない壁です!


それには、

いままでの嫌〜な記憶からくる……思いこみを

思い切って捨ててみることも必要かもしれません!


ロブをケアしていて、ロブがとれないんだから、

ケアするのがよくないってことでしょう……。


このロブ処理に限らず、

衝撃的な失敗の記憶などで、

じぶんのなかで、勝手に思いこんでいるものって、

苦手意識をもっているものには、あるものです!


レッスン中、コーチが

だまされたと思ってやってごらん!

といわれても、なかなかやらないものです……。


だまされたと思ってポチっと!
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「田上庭球塾」ホームページ

ブログ「フォームなしで上達しよう!@松戸「田上庭球塾」」


  • 2015.11.12 Thursday
  • 23:29

上達のコツ

入れる方法

JUGEMテーマ:スポーツ

ミスなくラリーを続けるぞ〜!

あれっ?

きょうは、調子が悪いみたい……。


コーチ!

ちょっと入らないんですが、フォームみてくださいませんかぁ!


はい!

いまの打ち方より、この方法にしたほうがいいですよ!

……

ホントだ!

このほうがいい感じがするわ!(快感!)


そうでしょう!

いまは、ボールの行方は気にしなくっていいから、

フォームを言われた通り、意識してみてくださいね……!


(ここをこうやって動かして……と)

(なんとか方法は、理屈ではわかったかな……と)



どうでしょうか?

感じはこのほうがいいでしょう!

いまは、なじんでないから、

もうちょっと繰り返したら、前より入るようになりますよ〜!



……な〜んてことは、日常スクールでよくあるやりとりだと思いますが……。


まずは、

ボールを入れるためには、繰り返し繰り返し打ちこまないといけません!


誰でもわかっていることなんですが、

練習場イコールスクールという環境だと、

方法を教えてくれるコーチもいますし、

ちょっと入らないと、方法をさがしてしまうものです……。

そして、

その方法がわかると、

快感なんですね!

うん!

これでイケる!

…みたいな。


いやいや、

繰り返したら入るようになるわけで、

方法をわかったからって、入るようにはならんのですけど……(汗)。


でも、

方法がわかると、快感なんです!

繰り返し繰り返しは、単調でね…つまらんのです…。(これが単調なほど好きな人もいる)

こんどの”ランク戦”には、もう時間がないの!

という、待ってられないという余裕のなさも、

繰り返し繰り返しを遠ざけてしまう要素でしょうか……。

そもそも、

繰り返し繰り返し練習する場がない!ってひともいるでしょうし…。


なので、

試合に負けたり、マンネリ感を感じると、

またまた快感(方法)を求めてしまうのです……。


勉強で、

試験前になって、あわてて、

試験に出そうなとこが、参考書に書いてあると、

手あたり次第、購入し、それっきり……。

買って満足!やりこむことはしない……。みたいな。



入れるための練習をしていたのに、

いつのまにか、方法を覚えることに目的が変わってしまう……。

…という展開になってしまうと、

熱心に練習はしているのですが、

実は、

入れる練習はしていなかった……



いまは、ボールの行方は気にしなくっていいから、

フォームを言われた通り、意識してみてくださいね!……てね。



フォームなしで上達しよう!@松戸「田上庭球塾」

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この本の<A1>モデルがたがみです!





  • 2015.10.17 Saturday
  • 20:52

上達のコツ

踏み忘れた階段

JUGEMテーマ:スポーツ

うまいのに勝てない!……。

見かけは上手なのに、試合するとそうでもない……。

ランクアップするのをこじらせている……。


階段は上っているのに、結果がついてこない……。

…っていうことは、踏み忘れた階段があるってことです!


どんなに経験を積もうが、

踏み忘れた階段を踏まないと、先には進めません……。


その踏み忘れた階段は、

ひとぞれぞれ違うものかもしれませんが、

多くは、

入らない……。


入れるために、置きにいけ!

とか、

とにかくつなげ!

といっているのではなく、

打ちたきゃ打てばいい!

きわどいコース狙ったっていい!


でも、

入っている……。


ジャストアウトも2メートルアウトもアウトはアウト!

どんなにきれいなフォームだって、

ドえらいスピードボールだって、アウトはアウト!


あなたが、

ダブルフォルト連発したら、

ペアさんは、

アンダーでも何でもいいからとにかく入れてよ!

って思いますよね!


入らなきゃはじまらないんだ……。


放っておいても、

相手に振られてなかったら、

ラリーがいつでも20球くらいは、軽〜くつながるくらいでなきゃはじまらないんだ……。


フォーメーション練習だ!実戦練習だ!

といっても、

即座にミスばかりだったら、練習が成り立たないのだ!


まともにラリーができてないのに、

戦術だ!新打法だ!

なにか勝ちやすい方法が、どっかにころがってはいないかしら……

とスクール巡りでは……。


もう一度、

しっかりミスなくラリーし続けてみてください!

あなたは、

何回できますか??


ポチっと!踏み忘れた?
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レッスン日誌は
フォームなしで上達しよう!@松戸「田上庭球塾」

  • 2015.10.15 Thursday
  • 22:36