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テニスのこころ

エネルギー切れ…それでもがんばると

 活動エネルギーを浪費した選手は、通常手抜きが起こるのですが、中には真面目にやらないといけないということで、100%の力を出そうとがんばる選手が出てきます。

 しかし、たとえば、すでに活動エネルギーが浪費されていて、50%に減少している場合、そのがんばる選手は、精神力によって強引にメンテナンスエネルギーから、エネルギーを借りてくるということをします。

 当然のことながら、メンテナンスエネルギーが減れば、体内の健康保持のエネルギーが減少するわけですから身体にさまざまな問題が発生します。

 これが、テニスエルボーなどの関節の痛みや慢性筋肉疲労、消化不良、注意散漫などがじわじわと起こり始めます。

 テニスエルボーでお悩みの方、気持ち的にスッキリして、テニスしてますか?

 コーチにいわれるがままに、納得してないのにフォーム矯正してませんか



新刊「テニス 4スタンス スイング革命」
   廣戸聡一 監修、谷口勇美雄 著 新星出版社

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  • 2010.08.01 Sunday
  • 07:24

テニスのこころ

エネルギー満タンですか?

 人体という肉体が活動するためには、生命エネルギーが必要です!
 
 生命エネルギーがなくなると、肉体という物質のかたまりになってしまいます。

 生命エネルギーには、体内のさまざまな機能をはたらかせる、メンテナンスエネルギーと、遊んだりスポーツをすることに使われる、活動エネルギーというふたつのエネルギーが存在します。

 テニスをするうえでは、肉体を激しく使うわけですから、活動エネルギーが、満タンであることが必要です。

 しかし、多くの選手は、マイナス思考やコーチのマイナスの言葉、まわりに気を遣う…などによって活動エネルギーを浪費させています。

 活動エネルギーは、睡眠中に自然界から誰にでも補給されます。

 しかし、テニスをする前に、その多くを浪費させてしまうのです。

 これでは、テニスに全エネルギーをかけることができません。

 よって、「手を抜く」 「さぼる」という行動が起きるのです。

 そんなわけで、「田上庭球塾」でも、

 「練習上で気をつけたいこと」として…

 1.自主性を重んじます。心身を自由にします。

 2.他のメンバーに気を遣わないこと

 3.他のメンバーの干渉をしないでください

 4. 2・3をさせないようにそれぞれがエゴを捨てましょう


なんて具合に掲げています!



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  • 2010.07.30 Friday
  • 12:22

上達のコツ

放たっらかし

 自分のなかに、「あーしろ!こうしろ!」と命令する自分と、実際にボールを打つ自分自身がいます。

 フォームを創っていくうえで、「あーしろ!こうしろ!」と意識させながら練習して身体に覚えこませる段階があります。

 「集中して打っていれば、理想的なフォームを手に入れることができる!」

 みたいな…話はありますけど、(わたしもよく言いますが(笑))

 女子連テニスには、受けがよくありません!(笑)

 「そういうのは、若い人の話でしょ…」

 「わたしたちには、時間がないんです!たくさん打ちこむこともできないんです!」

 という、現実問題としてそんな感じですよね…

 じゃあせめて、ゲームになったら、自分が自身に命令することをやめましょう!

 そう!放たっらかし!任せてみて!

 「えーこんなにミスしてるのに!放たっらかしって…できるわけないでしょ!」

 いやいや、任せられないから、集中できないんで、うまく能力が発揮できないんです

 自分自身では、それでオッケーなんですが…

 パートナーの視線が…

 それを許さない!

 そうなんだよな!ダブルスしかやらないんだ!

 おっせかい焼きのパートナーはいるは、

 フェンス越しには、何人もの目が、わたしを観ている!

 「おまかせ??放たっらかし??…こりゃできないわな!(笑)」


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  • 2010.07.28 Wednesday
  • 07:27

上達のコツ

しゃべらない

 車の運転中は、携帯電話は使ってはいけない法律になってます。

 しゃっべっていると、ブレーキ踏んだり、ハンドル切ったりすることが遅くなるわけです。運動神経が鈍くなるわけです。

 そうです!人間は思考状態にはいると、脳のエネルギーが分散状態になるのです。

 テニスをするうえで、理想状態といえるのは、脳の中で思考状態ではなく、感覚神経と運動神経のみが、働いている状態です。

 その状態をつくるには、ただボールを観ている状態です
 
 ですから、独り言が多い人は、コントロールが良くなりません。黙って打ってみましょう!感じていきましょう!


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  • 2010.07.25 Sunday
  • 07:38

上達のコツ

工事中ってこともありますよね…

 新しいビルや建物造るにしても、工事が必要です!
 
 工事中のときには、通行止めにしなければいけないかもしれないし、通常業務はお休みにしなければならないかもしれません。

 テニスの技術を創るのも、それと一緒です。
 
 慣れるまで、工事期間中は、打てなくなりますし、筋肉痛にもなるかもしれません。

 それを恐れていては、新しいものは、創ることができないのです。

 ただし、新規の技術導入が必要なのか、それを導入してどのように変わるのか、またその練習対効果が見合うものなのか?

 この見極めは、難しいものです!

 自分の経験に照らしてみても、若いころには、けっこう無理させてたなぁ…って、自省します。


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  • 2010.07.21 Wednesday
  • 22:31