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w closet×JUGEM

上達のコツ

そりゃねぇ…

 壮年テニスでは、‘コンディション”が物言いますね…。前日夜遅くまで残業だったり、飲み会で二日酔いだったり…。

 やっぱり‘好きこそものの上手なれ”で、好きじゃないとできませんわな!

 放っておけば、衰える体力なので、この部分で努力できると差がつき易いですよね…。だって、テニスは自分はがんばってるぞ!と思えていても、まわりのみんなも練習してますからね…。

 毎日、ジョギングを習慣にしてる方とか、フィットネスクラブで身体を鍛えてる方…。体力があるから疲れにくい。疲れないから集中力が持続しやすい。質のいい練習ができる。

 そして、なによりも怪我しにくい。

 でも、けっこうそのトレーニングのやり方がムリがあったりして、怪我する場合も多いようですが…。なかなか難しいですね。歳を重ねると加減がね…。

 レッスンで、いまある自分の実力をフルに発揮できるように、集中力を鍛えたり、メンタルが大事とか取り組んでいます。

 でも当然ながら、いまある実力が相手のほうが上回っていたら勝ちにくいわけで…。

 そりゃね…技術がイチバン!

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  • 2008.11.12 Wednesday
  • 11:26

上達のコツ

身体はウソつかない

 言葉でいくら納得してもダメなのだ!身体でわかってしまえば、できてしまえばいいのです!

 やっぱり実践あるのみということ…。

 「言葉はウソをつくけど、身体はウソつかない!」

 「百聞は一見にしかず、百見は一験にしかず」

 師曰く、「わからないのは、コーチが悪いのではない。できてしまえばわかるんです。できないあなたが悪い。」


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  • 2008.11.09 Sunday
  • 06:25

上達のコツ

瞬間的不自然

 ダムで水を上から落として水力発電するように、不自然な状態から自然な状態に戻ることで、エネルギーが産まれ、自然な状態、落ち着いた状態になる。

 テニスでは、思い切ってトーナメントにエントリーしてみて、‘練習しよう”というエネルギーが産まれる。ずぅーといつものペースで練習を続けているのは、とても楽だし、落ち着いてはいるが、エネルギーを産み出せない。そのうち飽きてしまう。

 自分を敢えて不自然な状態において(チャレンジして)、エネルギーを出せばいいかたちで落ち着ける。

 ボールを打つにはエネルギーがいるのだから、インパクト前に「瞬間的不自然な状態」をつくることができればいいのです。そうすれば、勝手に振れてしまう。なぜなら、不自然から自然に戻るから…。

 この不自然な状態がいわゆる「タメ」といわれるところです。平野三樹先生が「瞬間的不自然」という言葉で強調されてました。

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  • 2008.10.26 Sunday
  • 07:34

試合

実際に営業に出てみないとね…

 営業のビジネスマンが、マニュアルをいくら読んでみたところで営業は務まらない。

実際に自分の足で回ってみなければ…。

その経験から反省し、自分なりのやり方をみつけていく。

ところがなかには、理屈先行で、話し方がまずいのかなと「話し方教室」にいったりする。

 テニスでは、「いきなりゲーム」ですよね…。そのなかで出来なかったことをコーチにみてもらうとか。

 「このくらいまで上達したら大会に出ます!」

 これはやっぱり反対で、

 「このくらいまで上達するために大会に出ます!」が正解!
 
 反対をするので、なかなか上達がはかれない。そして、新しいスクールに通うのです。入会金の無駄遣い!


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  • 2008.10.25 Saturday
  • 06:22

上達のコツ

レシピどうりには…

 料理でレシピに、小さじ1/3杯とか、みりん50ccとか書いてあっても、実際慣れてくれば「お塩はこのくらい、醤油はこんなもん」と、直感でやってませんか?そのほうが実用的で効率的ではないですか?

 テニスでも「バックハンドの打点は右足の30センチ前」なんていっても打つときものさしで測れるわけでもないし…。

 ちがいますもん!自分の直感でしょ!
 そこを繰りかえしトレーニングしていかないとね…。

 よくこんな質問うけます。「コーチ!打点遅れてます?」

 「そんなもん、自分で感じてみるものでしょ…!気持ちいいなあって感じていればOKじゃあないの!」


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  • 2008.10.24 Friday
  • 08:56