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テニスのこころ

心技体の”心”を高める

JUGEMテーマ:スポーツ


”心”を高めるには、

「精神力」の”構造がわからなければ、手のつけようがありません。

この「精神力」という、

目には、見えないつかみようのないものの「構造」を解き明かしたのが、高岡英夫先生です!

田上は、1994年に、この「意識論」の非常勤講師に認定されたこともあるので、ちょっと解説しちゃいます!


「精神力」は、

熱力……闘争心、やる気

静力……平常心、落ち着き

鋭力……感覚、頭の冴え



この三つの力からなっている。


そして、この3つの力のバランスがよく、高い状態を、Ω(オメガ)と呼び、

最高のパフォーマンスができる心の状態である。


「テニス」において、2つの因子は高いのだが、1つが低いということを想定してみると、


1.「鋭力」不足の場合

相手の作戦が読めない。

ショットを満足して打っているのだが、効果的ではない。(よく言う、”気持ちよく”打ってるだけ!)

風や太陽を味方にしていない。

昼食をどう取るかを考えてない。……etc


2.「静力」不足の場合

舞い上がっている。ドキドキしてる。入れ込みすぎてチョンボする。

競い合ってあわててしまう。……etc


3.「熱力」不足の場合

淡々とこなしているだけなので、いい試合はするのだが、ここというポイントでとれない。

負けグセがつきやすい。威圧感がない。


この3つのパターンで今回特にとりあげたいのは、

<女子連テニス>に欠けているなあ〜と、私がいつも思っているのは、

3.「熱力」不足です!

(次回につづく)

参照:「鍛錬の実践」高岡英夫著


「女子連テニス上達のカギ」アーカイブ
2011年6月28日に加筆


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  • 2020.09.07 Monday
  • 11:58

勝つってこと

捨てること

JUGEMテーマ:スポーツ


試合に使える完成度というものが、あるはずです!

欲張りすぎて、中途半端だったら、ダメなのです!つかえないのです!

スクールで教わったからとか、自分で納得もしてないのに、ただ言われたからとか……。

百歩譲って、頭で納得してるとして、

身体で覚えたの?

自信あるの?


どれだけ打ちこんだの??

そのあたりのカラクリを、知ってしまった方たちは、

じぶんたちでコートとって、仲間同士で、球出しし合ってます!

いわゆる、

”コソ練”ってやつですね!


学校のテストでいったら、100点はいらないのです!

絶対に60点取るということです。

それ以下の赤点では、試合でつかえないのです。




以前、わたしの生徒さんで、C級卒業された方で、

ゲーム中、ミスが続いたりすると、パートナーに


「普通にやろう!」と

声を掛けていた方がいました。


そうなんです!

”普通にやる”ってことがけっこう難しいのです!


普通にやって、確実に60点取ればいいのです!

色々考えすぎたり、欲張ったり、楽をしようとして、”完璧主義!”になりすぎると、

100点どころか、60点にも届かない!


自滅ですな!

やれることを確実にやる!

余計なことを捨てることです!



「女子連テニス上達のカギ」アーカイブ
2011年6月28日に加筆

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”勝つテニス”から”豊かなテニス”にチェンジしています!
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あらゆる技術を味わい尽くす!
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  • 2020.09.06 Sunday
  • 11:26

テニスのこころ

届かない!

JUGEMテーマ:スポーツ


卒業する方は、決めてます!

今年卒業する!……と。

決めてないのに、なんとなく卒業しました!って方はいないのです!


多くの方は、

卒業できたらなぁ〜!

卒業したいなぁ〜!


とは思ってます!


そして、練習もします!

練習で積み上げていって、なんとか届いたらいいなぁ〜

という考え方です。



これでは、難しいです!

なぜなら、みんなと同じだからです!



最初に「卒業してしまった」と決意して、

そのためには、どうしたらいいのか?と

逆算して進めないと届かないのです!



だから、

みなさん、大会後、一週間は……

めちゃくちゃ強いんです!(笑)

「アミノ酸」試合直前に飲むから、

試合後の握手の時、いちばん元気なんです!

おさまりがつかないので、

ファミレスで、声がデカすぎなんです!


工事だって、たいがい完成は遅れるもんですよね!

主婦は、忙しいんです!

予定通りいかないんです!


「女子連テニス上達のカギ」アーカイブ
2011年6月23日

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「田上庭球塾」ホームページ
  • 2020.09.05 Saturday
  • 15:29

勝つってこと

本気になる!

JUGEMテーマ:スポーツ


(前回からのつづき)


勝ちは逃げない!

でも全力を出し切らなければ、1ミリとて、近づかない!


かならず”できる”と信じてやってみよう!

しかし、テニスは対人スポーツだ。相手がいる。

相手が、じぶんの100%より上回っていたら勝てない!


だから、勝敗という結果は、テニスの神様に預けておいて、

じぶんの納得度は満点を取ろう!


いつになったら、

本気になるのですか?

本気になって負けたら傷つくから、本気になれないのですか?!


本気にすらなれないじぶんに腹を立てねば!

パートナーじゃない!

相手じゃない!

ドローじゃない!

結果を恐れず、本気になり、出し切ろう!

出し切れた時には、なにかつかめるハズ!

なにかコツのようなものが……。


「女子連テニス上達のカギ」アーカイブ
2011年6月22日

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・<女子連テニス>がイヤで、草トーナメントに出ているが、いつも1、2回戦負けの方
・スクールしているのだが、男性のむやみな強打に身の危険を感じ、練習に集中できない方
・どこまでいけるかわからないけど、とことんやってみませんか?すでに勝ってる人は対象外です!スンマセン!

”わたしのテニスライフ!このままじゃ、なんか……思いきって変えてみたい!やりきりたい!”
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「田上庭球塾」ホームページ
  • 2020.09.04 Friday
  • 16:47

勝つってこと

敵は自分です!

JUGEMテーマ:スポーツ


「ランク別大会」ドロー発表!


昨年負けて悔しい思いをしている方、

もういちどよく振りかえり、じぶんが、また、ペアとして、

どういう負けパターンがあるのか、思いだし、

今年は絶対に繰り返さないぞ!

と、誓ってください!

(そうはいっても、前回のブログのように、ほとんどの方が繰り返します!)


よく、

「4−0から挽回されっちゃって…とか、0−4からまくって、4−4に追いついたのに…」

という話をされる方がいますが、


序盤の4ゲーム(サービスゲームがひとまわり)では、

初対面の相手なら、相手がわからないし、

自分たちも調子が上がってないのだから、

実力とは関係なしに、試合が進むことが多いのです!


問題なのは、

4−4になった、今にあるのだから、

過程はともかく、目の前の事だけに集中する!


この集中力が弱いから…、

それまでのマイナスポイントを引きずっているから…、

負けるんですよ!



技術ではない!(そんなもんD級、C級でそもそも持ってない!)


ましてや、フォーメーションではない!!
(10年早いわ!考えすぎ!)


といっても、

まだグズグズ言う方がいます!

(気をつけたほうがいいですよ!(笑))


それもわからないではありません!


当たり前!理屈は合っている!正論だ!

パートナーだってわかってるんですよ!

テニスは単純ではない!

奥深いものです!

甘くないです!



いろいろ言い訳じみたことは言えるんです!

要するに何?


勝ちたいんでしょ!

じゃあ次のポイント絶対取れ!

取る!と決めるんです!

決意するんです!

いつまでも先延ばしにしないのです!

覚悟を決めるんです!


ハラを決めるんです!



今年負けても来年もあるさ…

と思ったらおしまいなのです!


いまトドメを刺すのです!




でも、コーチ!

トドメを刺すようなショットが……

まだ言うかあ!!(興奮してきました!(笑)ご勘弁を!)

いまあるじぶんをさらけだす!

出し切る!

上手い!下手ではない!


出し切ることが大事!

だってそれしかないんだもの


(これ以上続けると興奮して、なにを言いだすかわからないので、次回に(笑))



「女子連テニス上達のカギ」アーカイブ
2011年6月21日


ポチっと!でトドメ

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「田上庭球塾」ホームページ
  • 2020.09.02 Wednesday
  • 09:51