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w closet×JUGEM

上達のコツ

調子を上げる

JUGEMテーマ:スポーツ

やっと晴れました……!

久々でテニスをやれば、

やはり調子は、本調子ではなく、不調でしょう!


そこから、だんだんと打っていくうちに、

調子が上がってくるひと…

余計に不調になるひと…


調子っていうんだから、

やってみないとわからない…ってところがあって、

絶好調なんてときは、

意外と、

なんで絶好調なのか?

ハッキリとしたものが、つかめていない時が多くて、

無意識でやってるときのほうが、うまくいってる……。


…ってことは、

できるだけ、”無”に近いほうが、

調子が上がりやすい……

ってことなんだから、

少々のミスは放っておくほうが、賢明ですかね。



フォームなしで上達しよう!@松戸「田上庭球塾」




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  • 2015.07.10 Friday
  • 14:22

上達のコツ

入るまでやってみる

JUGEMテーマ:スポーツ

ボールの行方に、あまりにこだわってしまうと、

フォームが崩れます!

あっさりと、じぶんのフォームをやり切るだけ!




ボールさんの都合もありますからね……。

そこを無視して、なにがなんでもってやっちゃうと、

やっぱりフォームが崩れます!

手打ち…こねる…置きにいく…


思い通りにボールが飛ばなかったとしても、

じぶんのせいにしすぎないことです!


思い通りに飛んでいくってこと自体が、大した奇跡なんだ!

…な〜んて思っていたほうがいいですよ〜(笑)


だから、

また打ってみる!

ミスしたって、

お〜こんな感じでやるとミスするんだ!

と、わかったからありがたいじゃないですか(笑)


今日できたって、明日できるかどうかわからない……。


だから、

また明日もテニスしたくなる!


お〜今日もできた!

あれ??

奇跡ってのも続くものなのだね……。

な〜んてやっていくうちに、

奇跡が確信に変わっていくんだね……。

できる!って。打てる!って。


ちょっとミスしたくらいで、悩んでないで…サ。

また打ってみよう!

そう!

もっと打ってみる!もっともっと打ってみる!入るまでやってみる!



フォームなしで上達しよう!@松戸「田上庭球塾」




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水曜日<単発レッスン>07/08 レポート


今回は、船橋市の方を含む4名でやりました!

1.ミスするミニテニス
2.狙いと集中力
3.センターサーブ/ワイドサーブ
4.打点を感じるストローク&移動中のボレー
5.マンツーマンチェック
6.狭いほうにネットプレー
7.相手を左右に振ることを意識したサービスダッシュから

「田上塾」<単発レッスン>”夏の陣”

中級レディースダブルス練習をしたい方なら、どなたでも”単発”で受けられます!

テーマ「フォーム以外の大事なこと」

<土曜日2時間レッスン>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3000

7/25(土)


<土日早朝2時間レッスン>
7:00−9:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥2900

7/12(日)18(土)19(日)26(日)

お問合せ、お申し込みはコチラ


DSC_0139.JPG


  • 2015.07.08 Wednesday
  • 14:24

上達のコツ

決断早く

JUGEMテーマ:スポーツ

ボールをどこへどう打つのか?

決めてくれないと、

身体は動きようがない……

…ので、

飛んでくるボールに合わせるので、精いっぱい!


行先も決めてないのに、とりあえず家を出てしまったら、

その辺ウロウロするだけ!


やること決めてないで、ただボールに合わせているだけなので、

その辺ホワホワっと飛んでいくだけ!


また、決断が遅ければ、

ボールがすでにこっちにきちゃっているので、

急きょクロスにもっていけ!

…みたいなことになるので、

無理やり、腕だけで…手首だけで…

…ってことになるので、

テニスエルボーにもなりやすい!


おおっ!

確かにそうだ!

行先決めてないで、その辺ウロウロしている、ときに限って、

変な勧誘にあったりするもんね……。


リニューアルスタート!
「田上庭球塾」



まずポチッと決断!
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6/24水曜日3時間レッスンレポート!


今回は、練馬区の方を含む、5名でやりました!

1.ミスするミニテニス
2.しっかり短く打つストローク
3.柔らかいボレー
4.狙いと集中力の関係
5.センターサーブ&ワイドサーブ
6.いつ決める
7.センターサーブからポーチ

次回は、7月1日(水) 暑いので、9時から11時の2時間レッスンです!


「田上塾」<単発レッスン>”夏の陣”

中級レディースダブルス練習をしたい方なら、どなたでも”単発”で受けられます!

テーマ「フォーム以外の大事なこと」

<土曜日2時間レッスン>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3000

7/11(土)25(土)


<水曜日2時間レッスン>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3000

7/1(水)8(水)


<土日早朝2時間レッスン>
7:00−9:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥2900

7/4(土)12(日)18(土)19(日)26(日)

お問合せ、お申し込みはコチラ


DSC_0139.JPG
  • 2015.06.25 Thursday
  • 23:50

上達のコツ

次打つのか?

JUGEMテーマ:スポーツ

平行陣のストレート側前衛さん!


ボール飛んで来たら、打ってやろう!ってことだと、

予測しよう!っていう意識にならない!

チャンスボールがいざ来ると、あせって大振り!

ポーチなんて無理無理ってことになる……。


だからといって、

なんでもとってやろうと、

いちいち手を出すふりだけ……

な〜んてことをやってしまうと、

ペアさんからすると、目ざわりだし、

じぶんが構えが遅れてしまって、次の球に反応できない!


雁行陣の前衛の前後の動きで、

一回タイミングをはずすと、

以降、つねに逆、逆になってしまうっていうやつ……(笑)


次、打つのか?打たないのか?

次、いくのか?いかないのか?




新成!リニューアルスタート!
「田上庭球塾」


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<夏季限定土日早朝レッスン>6/20(土)レポート

今回は、江戸川区の方を含む4名でやりました!

静けさのなか、野鳥のさえずりを聞きながら、

ゆったり、深〜く味わいながら

打ち合い中心でやりました!

次回は、明日定員いっぱいです!





「田上塾」<単発レッスン>”夏の陣”

中級レディースダブルス練習をしたい方なら、どなたでも”単発”で受けられます!

テーマ「フォーム以外の大事なこと」

<土曜日2時間レッスン>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3000

6/27(土)7/11(土)25(土)

<水曜日3時間レッスン>
10:00−13:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
 6名定員  ¥3500

6/24(水)あと2名!

<水曜日2時間レッスン>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3000

7/1(水)8(水)

<土日早朝2時間レッスン>
7:00−9:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥2900

6/28(日)
7/4(土)12(日)18(土)19(日)26(日)

お問合せ、お申し込みはコチラ


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  • 2015.06.20 Saturday
  • 16:47

上達のコツ

ボールをどう飛ばすのか

JUGEMテーマ:スポーツ

テニスって、

対戦相手との、ボールのやり取りゲームですよね!


(あるレッスンでのひとコマ)


コーチ!ボレーを深く打ちたいのですが……。

どうぞ!やってみて!



あ〜確かにボールが短いですね……。



おおっ!ここで打ち方が変わったぞ〜!

ボールを運ぶように、ラケットの動きを大きくして、深くしようとしてるみたいだ……。

でも、

動きの割には、ボールは深くならず……。


え〜と!ボールをどう飛ばそうとしてるのですか??

えっ??

………

……



(ボールの<フライトイメージ>は、ないのかな??)



ないです!


は〜い!それじゃぁ、いったん打つのをやめて、

ボールをどう飛ばすのかイメージしてみましょうか!



OK!

どう飛ばすのか決めましたね!

はい!


おおっ!

できた!できた!深いじゃない!

それも深く打ってやろう!

という、みえみえの動きなしで打てちゃってる!


周りのお友達もビックリ!

っていうか、

打った本人が、一番驚いている!




入らなくてもいいんですよ〜!フォームだけ気を付けて!

という練習ばかりしていると、

こんなようなことが起きたりします!



ポチッとイメージ
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「田上庭球塾」<単発レッスン>6/13(土)レポート

今回は、船橋市の方を含む6名でやりました!

テーマは「”する”ではなく、”なってしまう”設定ング」

1.ミスするミニテニス
2.モグラたたきボレーボレー
3.バウンドに合わせるストロークvsインパクトで仮り合わせ ボレー
4.マンツーマンチェック
5.やることを早く決断
6.センターサーブ
7.センターサーブからポーチ


次回は、6/27(土)です!


「田上塾」<単発レッスン>”夏の陣”

中級レディースダブルス練習をしたい方なら、どなたでも”単発”で受けられます!

テーマ「フォーム以外の大事なこと」

<土曜日2時間レッスン>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3000

6/27(土)7/11(土)25(土)

<水曜日3時間レッスン>
10:00−13:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
 6名定員  ¥3500

6/24(水)あと2名!

<水曜日2時間レッスン>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3000

7/1(水)8(水)

<土日早朝2時間レッスン>
7:00−9:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥2900

6/20(土)21(日)28(日)
7/4(土)12(日)18(土)19(日)26(日)

お問合せ、お申し込みはコチラ




  • 2015.06.13 Saturday
  • 14:35

上達のコツ

まずは動けるように

JUGEMテーマ:スポーツ

”センターのボールは、フォア手の方が優先で”

とか

”深めのロブは、ペアさんが横から回り込んだ方がとりやすい”

とか

……etc.


いろいろペアリングのセオリーみたいなのがありますね!


試合出たてのひとは、

いきなりセオリー通りに動こうとすると、

じぶんの動きを制限することになったり、

迷いにつながったりします……。


まずは、

ペアでの動きよりも、

じぶんの動きを良くして、

じぶんの取れる範囲を拡げましょう!

それがまず先です!


こういうセオリー的なことを、忠実に守ろうとすると、

時間がかかる傾向があります!


強くなるひとは、

「セオリー通り!ハイハイ!わかってますよ〜コーチ!」

っていいながら、

じぶんのやりたいようにやってるひとです!


<女子連テニス>での上達過程の壁として、

先に理屈!

それにあてはめなければ!

と、あまりに理屈にとらわれてしまうと、時間が、かかってしまう!


ええい!やっちゃえ!

って、思い切りいっちゃえると、

失敗ができるので、

セオリーの意味を体感できたり、じぶんの限界がわかったりして、

徐々にバランスがとれてくるようです!


でも、

これが許されるのは、

セオリーから少々ズレていても、

取れる!決められる!

ひとなんですね!


そうでないひとは、

やっぱりミスしちゃう!

そして、

結果論だけのアドバイスや

何度言ったらわかるの?的に怒られることになるので、

委縮してしまい、

ただでさえ、動きが悪いのに、ますます動けなくなる

という悪循環にはまってしまうのです!


まず、自由にやってみて、それから調整していく……

そしたら、やっぱりセオリーみたいなものが浮かび上がって来た

ってほうが、いいようです!


ポチッとがセオリー
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5/20(水)<水曜日3時間レッスン>メニュー

本日は、6名でやりました!
1.置きにいってしまう対策
2.次、なにをする?
3.スライス三種で、ストローカーに対抗する
4.回り込みスマッシュで、大きく角度、小さく角度
5.ロブカバーから
6.センターサーブからポーチ

次回は、6/3(水)です!


「田上塾」<単発レッスン>”春の陣”

中級レディースダブルス練習をしたい方なら、どなたでも”単発”で受けられます!

テーマ「フォーム以外の大事なこと」


<土日クラス>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員 ¥3000

6/13(土)、27(土)

お問い合わせ、お申し込みはコチラ


<水曜日3時間レッスン>
10:00−13:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3500


6/3(水)*あと一名!

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  • 2015.05.22 Friday
  • 21:21

上達のコツ

間合いをとりたがる

JUGEMテーマ:スポーツ

ネットについて、

じりじり下がる……

ストレート側で下がって、横並びになる……

相手との距離をとったほうが打ちやすくて、

無意識に下がるひとがいます!

ミニテニスをやっていても、

いつのまにか、ベースラインに立っているひとなんかは、該当するかもしれません…。


じぶんが取りやすくなる準備として、下がるのですから、

手を出してほしいところです!

下がって、

なおかつ、

”お願い!”

といわれても、ちょっと苦しいです!わかりづらいのです!


じぶんが下がる癖がないペアさんには、

理解しづらいところです!


ねぇ!なんで?下がっちゃうのよ??

……っていわれましても…泣き



負けてもいいから絶対勝て!@松戸「田上庭球塾」


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「田上塾」<単発レッスン>”春の陣”

女子連CD級、平行陣のダブルス練習できる方ならどなたでも”単発”で受けられます!

テーマ「球出しで、ショット練習したら、即そのショットを使って実戦ダブルス」


<土日クラス>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員 ¥3000

4/11(土)、19(日)、25(土)

お問い合わせ、お申し込みはコチラ


<水曜日3時間レッスン>
10:00−13:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3500

4/8(水)15(水)

お問い合わせ、お申し込みはコチラ


  • 2015.03.17 Tuesday
  • 17:48

上達のコツ

3×3=9

JUGEMテーマ:スポーツ

3×2=6(さんにがろく)

3×3=9(さざんがく)

……



3×9=27……

と、「掛け算九九」

”さざんが”

”く”

と反射的に言ってしまえると思います!


テニスもこれとおんなじようで、

ボールがフォアにきた!

フォアハンドストローク!

と、反射的にしてしまうと、自然な動きになるようです!


ボールがフォアにきた!

えーと、ラケットは早く引いて、踏み込みはオープンで……

なんてことを意識しながら、動いてると、

ちょっと、ぎくしゃくする動き!


さざんが(3×3=)

えーと、3のかたまりが3個あるのだから……

っていうよりは、

反射的に”く”


そしてなによりも、

ラケット早く引いて……

ってじぶんでじぶんに命令してると、

そのうちにいつのまにか、

もうボールが来ている!


独りよがりでした……ボールさんのこと無視してました……。


そう!

問題は、

3×3=(さざんが?)

だったのに、

ボールさんのこと、無視していたので、

3×2=(さんにが?)

ときき間違えてしまいました!


3×3=6

これでは、文字通りのエラーです!


でも、

私たちのテニスの場合は(<女子連テニス>な〜んて一括りには、決して言いませぬ(あせ))

3×3=8〜10

…でも、よさそうですよ〜(おおっ!こわっ!)


だって、試合後、よ〜く話してるじゃないですか?

あのひとのストローク!フォームがキレイすぎて、読みやすいの!(えっ?3×3=9じゃかえってダメなの?)

とか、

逆に、

あのひとのストロ−ク!当たりがちゃんとしてなくて、こないの!打ちにくいったらありゃしない!(おおっ!3×3=10のほうがいいんだ!)


そう!

きれいなスピンがかかってるとか、ボールが重いってことは、

ないよりあったほうが……っていうことなのかもしれません!


しか〜し!

フォームを気にしすぎて、

ボールがよく観えてない!(そりゃあたってるんだから、見えてはいるでしょ!見るレベルが落ちるってこと)

相手を感じてない!(いるとこばっかり打っちゃう!)


3×3=(さざんが?)

っていう問題なのに、

3×2=(さんにが?)

って聞き間違えちゃってるとしたら、そっちのほうが問題です!


3×3=6

と言ってしまったら、ミスです!(ペアさんもそりゃ怒るわさ)


えっ!

今流行りの”9”があるって…??

えっ!

相手に読まれないように、口を大きく開けたまま、”9”って言えってか…??


「桑名杯」卒業だったら、

あなたの言いやすい”9”でいいと、思いますよ〜!



さざんがポチっと!
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「田上庭球塾」<単発レッスン>”冬の陣”

来月より、”冬の陣”に突入です!

”冬の陣”は、

球出しと試合をつなぐための練習をします!

「実戦ダブルス状況別レッスン」

実際の試合にありがちな状況を設定して、

その”風景”に慣れていきましょう!


<土日クラス>
9:00−11:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員 ¥3000
新人さんおふたり参加で、¥2000/人

1/12(祝)18(日)24(土)31(土)

お問い合わせ、お申し込みはコチラ

<水曜日3時間レッスン>
10:00−13:00  @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
6名定員  ¥3500

1/21(水)28(水)

お問い合わせ、お申し込みはコチラ



  • 2014.12.18 Thursday
  • 18:45

上達のコツ

打てると入るは別

JUGEMテーマ:スポーツ

まったく入らないし、”打てる!”実感もない……。

ってところから、

コーチのアドバイスで、”打てる!”ようになった!

って言い切っちゃわれると……。

おいおい!ちょっと待って!

はい!あとは、この”打てる!”感じを大事にして、磨いてくださいよ〜!

ってことになる。


その逆で、

あらぁ〜ホントだ!”打てる!”ようになったけど……。

球出しだから…。試合になるときっとできなさそう……。

って言われると、

そりゃそうでしょ!

おっしゃる通り、球出しだからだし、

こっちは、それが仕事だし……。

試合でもできるように、磨いてくださいよ〜!

ってことになる。


”打てる!”のに、きょうは、なんだか感じが変!

ミスばっかり……。

どこか、おかしいですかぁ〜?(生徒)

えっ!”打てる!”んでしょ??(コーチ)

はぁ〜。”打てる!”んですけど、きょうは、入らないので……。

(なんか言わないと、帰してくれない感じ。そっちはそれが仕事でしょ!とでもいいたげな)

そんでもって、あーだ!こーだ!が始まってしまい、

”打てる!”がいつのまにか、吹っ飛んでしまう……。

あまりに、あっけなく……。


あなたの”打てる!”ってなんだったの??

”打てる!”けど”入らない!”ってこともあるんですよ〜!

なんたって、

打ち込み不足!練習不足!


だから、

打ててるひとも、

まぁ〜よくも飽きずに、毎日テニスしてるんです!

やってみないと入るかどうかわからないからです!

だから、

楽しいんです!

きょうは、どうなるかな??でワクワクできるのです!


ポチっとするとどうなるかな
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  • 2014.12.14 Sunday
  • 10:46

上達のコツ

いい当たりしてるのに

JUGEMテーマ:スポーツ

うん!いいスライスだ!

いいじゃないですかぁ!

はい!

でも、スライスの時は、薄い握りのほうがいいって言われて……。

わたしは、厚めのまま打ってるんですけど、いいんですかね??



う〜ん!

厚めで打てているから、いいあたりなんじゃないですか?

いい当たりができてるんだから、わざわざ薄く変えなくてもいいでしょ!



……というようなやりとりが、あるもんですが…。


理屈で打ってると、こんなことになりがちです!

いい当たりをしてるのに、理屈にあってないからといって、

なんとなく、できてない感を生み出す…。

いくら、練習していても、自信にもつながらず……。

もったいないなぁ……。


やりにくさ百倍!ボールもいってない!でも、理屈はあっている!

…みたいなことは、

心配いりません!

よっぽど、練習しない限り、身につきません!(よっぽど練習するのを、否定するものではありません)


とってつけたような理屈だけで、

どうにかなるような身体でないでしょ!(こりゃ!失礼!)


だって、みなさんよくいってるじゃないですか?

身体がいうこときかないのよ〜って(笑)



ポチっとはいうこときいて
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「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”も大詰め


<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
12/10(水)、17(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


*12/10(水)17(水)は、満員になりました!キャンセル待ち受付中です!

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  • 2014.12.03 Wednesday
  • 09:51