Calender

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>

Categories

Archives

Recent Entries

Recent Comment

w closet×JUGEM

上達のコツ

こうしたいを決める

JUGEMテーマ:スポーツ

”こうしたい”をまず決めましょう!

は〜い!こんなフォームで打ちま〜す!

コーチに注意された、テイクバックを気を付けて!


はいはい!

そういったフォームも大事でしょうけど、

テニスは、

”ボールをどこへどう飛ばすか!”だもんね…。


はぁ〜?だいたいあのへんですかね??


う〜ん!もうちょっとこだわってもいいんじゃないですかぁ!

お料理のとき、「うん!この味!」ってゴールが決まってませんかぁ!

だから、お塩は大さじ二杯って決まるのですよね…。


そう!

ボールをどこへどう飛ばすか!を決めてるから、

打点がここじゃなきゃ!って決まるのですよね…。


そうか!

だいたいこのへんに打てばいい!ってボヤけてるから、

打点もバラつくのですね!


いやぁ〜お料理のときは、別に大さじ二杯なんて、いちいちやらなくったって、

もう長年のカンで、ぱぱっっていけちゃうんですけどねぇ…。


そう!

テニスもお料理くらい、繰り返し練習していたら、カンでいけちゃうものです!


初心に帰る練習のひとつとして、

絶対この味!

ってこだわってみるといいです!(ピンポイントで狙う練習ってこと)


だれですかぁ??

さじにこだわってるひとは?(笑)

スプーンはなんでもいいでしょ!

お料理のように、カンでぱぱっってやって、美味しいってのが目標で〜す!


いやぁ〜実は私、最近試合続きで、まともにお料理してないんですぅ〜(あせ)



さじ加減はいりません!ポチっとするだけ!

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村



「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”も大詰め


<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
12/10(水)、17(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


*12/10(水)17(水)は、満員になりました!キャンセル待ち受付中です!


スキャン0003.jpg


  • 2014.12.01 Monday
  • 10:53

上達のコツ

感じないとね

JUGEMテーマ:スポーツ

ドリルで、課題となることを意識して練習することは、大事なことです!

それを意識し続けなきゃと、

ボールを一球打つたびごとに、

じぶんに”こうしろ!あーしろ!”って、つぶやきながら練習に取り組む!

そうすると、たしかに、

じぶんの見かけ上のアクションは、よくなる!


しかし、

つぶやきながら、やるってことは、発信してるってことだから、

受信できない!


ボールが観えてない!いまの状況が入ってこない!

なので、

タイミングが合わない!


じぶんの外側のアクションは、うまくいくかもしれないが、

内側から湧き起こる、

当たりの感じ、身体の心地、感じ取れない!


なので、

ひとたび狂ってくると、おんなじミスを繰り返してしまう!


そして、

さらに、見かけ上のアクションをひっかきまわす!


あげく、

こんなに一生懸命に言い聞かせてるのに……なぜ??


ちょっと、左脳的、論理に偏ってしまうと、こうなりがちです!

もうちょっと、右脳的に、感じてみることも必要です!

感度をあげるってこと!



ポチッとの感じはいかが人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村


きょうの単発隊<土日クラス>レポート

終了後に、雨が降り出し、ラッキーでした!

草加市、船橋市からの参加者を含む、6名でやりました!

テーマは、「横に打つ!ネットプレー編」
1.なにがなんでもハーフボレー
2.横に打つボレーボレー
3.厚いアングル
4.薄いアングル
5.マンツーマン/クロス&アングル
6.アングルポーチからロブカバーストレート打ったら前詰める
7.サービスウォークからワイドボレー
8.サーバーステイリターンは、ロブorドロップショット


次回は、12/13(土)単発隊のみ対象です!









  • 2014.11.29 Saturday
  • 17:33

上達のコツ

味がわからないと

JUGEMテーマ:スポーツ

料理だって、見た目もあるでしょうが、

やっぱり、おいしいか?どうかでしょ!味ですよね!

テニスだって、フォームも大事でしょうけど、

やっぱり、ボールを、どこへどんなふうに飛ばすのか!ですよね…。

そして…、

試合となれば、

料理の味に当たるものが、

そのボールを受ける相手が、どう感じるのか!ですよね…。


なんだか、

どういう味にしたいのか?

じぶんでよ〜くわかってないのに、

レシビばかりこだわっているひとがいませんかぁ??


「田上塾」に、特別なレシビがあるわけではないですよ〜!(残念っ!)


あなた自身が、

どんな味にしたいのか?

どんな味をつけたら、よりおいしくなるのか?



それから、

大きなお店には出せないけど、

知る人ぞ知る”ちいさな名店”をつくるお手伝いをします!



ポチっと味
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村


「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”も大詰め

1.<土日クラス>
11/29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
12/10(水)、17(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


*12/10(水)17(水)は、満員になりました!キャンセル待ち受付中です!















  • 2014.11.25 Tuesday
  • 10:35

上達のコツ

数が足りないのか?打ち方が悪いのか?

JUGEMテーマ:スポーツ

レッスン中に、ミスをする!

ミスしたんだから、どこか悪いハズ!

あらさがしをして、フォームをいじくる!

いやいや、ちょっと待って!

ホントに、フォームがおかしいのかは、慎重にチェックしなければいけません!


仮に、完璧なフォームだとしても、ミスは出るものだからです!

いいフォームをつくったとしても、

やはり繰り返し練習し、慣らしていき、自動化するまで磨き上げなければ、

ミスする確率を下げることはできません!


単に数が足りてないから、ミスするのか?

いやいや、あのフォームではいくら打ったって、ミス連発さ……なのか?

見極めなければいけません!


テニスの技術の完成化は、

ボールに威力が出たり、体の使い方が上手になるといった”精巧さ”と、

その技が慣れて、無意識でできるという”自動化”と、

ふたつの方向があります!


この二つのどちらを磨いているのか?

また、ごっちゃには、なってないか?

意識して練習してみるといいと思います!


ポチッとは”自動化”して
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村

「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”

1.<土日クラス>
11/22(土)29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
12/10(水)、17(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ

*12/10(水)は、満員になりました!


024.JPG











  • 2014.11.18 Tuesday
  • 22:19

上達のコツ

じぶんの感覚が基準

JUGEMテーマ:スポーツ

ストロークでの、フワッと浅く浮いたボール!

高い打点で打ちこみましょう!

……とはいったものの、

ちょっと落としたほうが、力が伝わっているようで、

明らかにスピードも出ている!


もっと高いほうがいいんですよね……??

ってよく聞かれるけど、

打点が高いってことより、威力があったほうがいいんじゃないの??


ハイ!

ちょっと落とした方が、気持ちよく打てます!

でも、コーチが高いほうが良いって……。


ふ〜ん……。

ボールの飛び具合より、

コーチが気に入るかどうかのほうが、基準なんですね……。

そうか!

そんでもって、どのくらい練習したら、その高いところで打てるようになるんですかね?

で、もって、その高い打点だったら、ホントにあなたの試合にとって、有効なんでしょうね?


実際、じぶんがボールがどう飛んでいるのか、観てるんだし、

じぶんの気持ちよさとか、手応えとかあるでしょうしね……。

そのあたりを基準にしたほうがいいんじゃないでしょうか??


しなければいけない(must)を
できるだけなくして、こうしたい(want)を
「田上庭球塾」



ポチっとしたい!
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村

「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”

1.<土日クラス>
11/22(土)29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
12/10(水)、17(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ

*12/10(水)あと1名!







  • 2014.11.13 Thursday
  • 21:12

上達のコツ

混乱したって

JUGEMテーマ:スポーツ

コーチから、先輩からアドバイス!

いままでわたしが考えていたこと、やってきたこととは違うことを、アドバイスもらった……。

う〜ん??!

頭の中が混乱しています……!

ってことがあるかと思います。



大丈夫で〜す!

ひとって混乱したら、整理したくなるもんです!

そこで自然と、じぶんをみつめなおすことができま〜す!


そうはいわれたけど……

わたしにはこれしかできない!

これでいこう!


きょうのアドバイスは、ガッテンだわ!

反対のことをいままで言われ続けてきたけれど、どうにも納得がいかなかった……。

そうか!やっぱりじぶんの考えでよかったんだ!


そう!

じぶんの心の中の奥底とバチッ!と繋がるチャンスなのです!


<単発レッスン>の効果は、何かを身につけるってことでは、もちろんなくって、

混乱したおかげで、

あたまとこころを繋げる、キッカケになるのです!



キッカケはポチッとから
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村

「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”

1.<土日クラス>
11/22(土)29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
12/10(水)、17(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ

*11/12(水)、19(水)満員になりました!




秋の空に、土のコートは気持ちがいいものです
  • 2014.11.10 Monday
  • 21:06

上達のコツ

限られた時間のなかで

JUGEMテーマ:スポーツ

(前回のつづき)
上達の王道は、”急がば回れ”なんでしょうが……。

もちろん”上達”もしたいのですが、

半年後の”ランク戦”にも勝ちたいのです!

あと何回出られるかなんて、誰にもわからないのです!


とすると、

「限られた時間のなかで、最大の効果をあげる」

ことも、大事になってきます!

このことは、

「完全なる理想的な技術を身につける」

ことと、

一致しないことがでてくるわけです!



2年かければ、100%だけれども、

半年では、40%の出来だとすると、

いま持ってる技術が、60%だったら、

半年後の”本番”には、そのままのほうがいい!

ってことだってありますものね!



”幅をひろげる練習期”と”深くする練習期”どっちも
「田上庭球塾」ホームページ



ポチっとはいまできること
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村

「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”

1.<土日クラス>
11/08(土)22(土)29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
11/12(水)、19(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ

*12(水)は、満員になりました!19(水)はあと1人!


faceup_1.jpg

  • 2014.11.04 Tuesday
  • 20:23

上達のコツ

急がば回れ

JUGEMテーマ:スポーツ

(前回のつづき)

時間を長くみれば、

結果をあせらないですみます!

コツコツ練習を積み重ねていけます!

結果がでなくても、過程で楽しめます!

基礎がしっかりしてくるので、大きく上達できます!

すぐ、効果がでるものは、大きな成果は産み出せません!


”カッケー先輩”は、

そのことを識っているので、地味練に誘ってくれます!


でも、

時間を短くしかみれない、結果をあせっているひとは、

フォーメーションを教えてくれるコーチをさがします……。


時間を長くも短くも両睨み
「田上庭球塾」ホームページ


コツコツポチっと!
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村

「田上塾」<単発レッスン>

1.<土日クラス>
11/08(土)22(土)29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
11/12(水)、19(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ

*12(水)は、満員になりました!19(水)はあと1人!


2010-11 田上塾 008.JPG







  • 2014.11.03 Monday
  • 16:35

上達のコツ

練習試合

JUGEMテーマ:スポーツ

(前回のつづき)

「時間をどうみるか」ですが、

時間を長くみれば、上達の度合いを測ることができます。

時間を短くみれば、勝敗のみを評価しがちです。


たとえば、「練習試合」ですと、

時間を長くみれば……

ペアを組んで、半年!

組み始めた半年前に比べたら、だいぶペアリングもよくなってきたわ〜!


時間を短くみれば……

あ〜なんであんなペアに負けちゃったの…。

と、ひとつの試合でも、評価が変わってきます。


「練習試合」は、文字通り、

”練習”の一環として、上達具合を測るものです。

”試合”として、その瞬間の勝ち負けが現れるものでもあります。


試合に強くなるひとは、この両方の観方ができるひとです!


ペア同士、この観方が偏っていたり、食い違っているとギクシャクします!


”上達”に偏っていると、”上達すれば勝てる”と思いがちなので、

ただ入れていけばいいところを、習得中のセカンドサーブを試して、ダブルフォルトを重ねたりします!


”勝ち負け”にこだわりすぎると、一喜一憂しすぎて、上達への推進力が削がれたりします!


片や、負けばっかりだけど、ペアリングは、すこぶる良くなってきている!

このまま続けていけば、半年後の本番にはいいペアになるぞ〜!

片や、負けばっかりで、ホンマに彼女と組むと勝てる気がしないのよね〜!

このまま続けていっても、希望がもてないから、半年に迫った本番!ペア別れをするのは、今しかない!


…な〜んて、おんなじ試合をこなしてきているのに、観方で変わっちゃったりします!


どっちの観方もポチッと!
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村

「田上塾」<単発レッスン>”秋の陣”

1.<土日クラス>
11/08(土)22(土)29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
11/12(水)、19(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ

*12(水)は、満員になりました!19(水)はあと1人!




この本の<A1モデル>がたがみです!


















  • 2014.11.01 Saturday
  • 13:02

上達のコツ

時間をどうみるか

JUGEMテーマ:スポーツ

なんとか「桑名杯」卒業!

今年こそは、ランクアップ!

…な〜んてことですと、

時間を長くみることができません!


今度の「桑名杯」は、来年のゴールデンウイーク明けだから、

もう半年しかない!

毎年のことだから、次の「桑名杯」ってことだと、

長くて丸一年の猶予ってことです!


おまけに、じぶんの歳だったり、テニス歴の長さを考えにいれてしまうと……

どうしたって、

今年こそっ!

ってなってしまいますよね!


一方で、

”上達”ってのは、

時間のかかるものですよね!


”生涯上達”を掲げていく観方(この次もある)と、

”今年に勝負を賭ける!”という観方では、

あるワンショットの評価、ある練習試合の評価は、

違ってくるわけです!


どっちの観方もポチっとはしてね
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 テニスブログ 女性テニスプレーヤーへにほんブログ村


「田上塾」<単発レッスン>

10/25(土)

きょうは、5名でやりました!
テーマは、「横に打つ!スライス編」
1.当て方を変えて、順クロスアングルスライス
2.とらえる位置で、サイドスピン
3.マンツーマンチェック&ワイドボレーボレー
4.スライスロブorアングルスライスから
5.サイドスピンor巻き込みトップスピンから

次回は、11/08(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」

「田上塾」<単発レッスン>

1.<土日クラス>
11/08(土)22(土)29(土)テーマは「横に打つ!ネットプレー編」
9:00-11:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ


2.<水曜日3時間レッスン>
「横に打つ!ネットプレー編」
11/12(水)、19(水)
10:00-13:00 @松戸テニス倶楽部(松戸市金ケ作254)クレー
定員6名 ¥3500 申し込み、お問合せはコチラ

*12(水)は、満員になりました!19(水)はあと1人!






  • 2014.10.27 Monday
  • 18:16